Competis de la setmana

Aquest cap de setmana els dragons hem fet una mica de tot i mes, i ara farem un breu resum:

- Tri per equips Banyoles:
Un equip de dragons format pel Pau, en Rafa i en Toni així com un de dragones format per la Julia, Bea i Manu han participat a la Tri per relleus de Banyoles. Moltes felicitats i a seguir lluint els colors!!!!

- Kilian's classik - Trail Font Romeu:
la Isa, la Judith, la Lorena i en Carles van participar en els 28kms de la Trail de Font Romeu amb uns paissatges impressionants tot i la seva duressa. Moltes felicitats machines!

- Swim Barcelona Nedaelmon:
la Lidia i en Leo han participat a la travessia Swim Barceloneta que permet nadar per tot el litoral de la ciutat Comtal i gaudir de l' skyline amb una magnifics resultats, sent un entrenament de qualitat de cara a l'Ironman de Barcelona. Moltes felicitats!!!

Clínic de natació amb Ivet Farriols

El passat divendres un grup nombrós vam assistir al clínic de natació a càrrec de la Ivet. El nombre de persones i el sorollós ambient de la piscina no van ajudar al senzill funcionament del mateix però va ser tot un èxit. Els feedbacks de la gent han estat molt positius, especialment de la part teòrica on vam parlar de la tècnica específica del col i els principis bàsics d'entrenament. Tenir en compte la importància de la natació en un triatló de distàncies diferents i prioritzar la tècnica a la quantitat i qualitat de les sessions d'entrenament per progressar més ràpidament a llarg termini.

La part pràctica la vam dividir en dos trams, una primera on des de fora comentàvem els defectes del grup que estava nedant: entrada del braç a l’aigua, impuls, peus... i una segona més personalitzada on la Ivet va comentar un a un els aspectes a millorar.

Volem agrair a la Ivet la seva dedicació i als Clubs DIR cedir-nos les seves instal·lacions.