Entre castanya i castanya...

Us passem aquí les activitats d'alguns dels Dragons (NO VOLEM DEIXAR-NOS A NINGÚ, PERÒ TAMPOC HO PODEM SEGUIR TOT AIXÍ QUE SI QUAN FEU ALGUNA COMPETICIÓ ENS ENVIEU QUATRE LÍNIES I UNA FOTO, ESTAREM ENCANTATS DE PUBLICAR-HO)

A la Cursa de l'amistat destacaríem el bon paper de l'Ana, però és més noticiable el primer lloc en noies del Sandro (Bastús)!!!!

Aquest passat dia de Tots Sants (1 de Novembre) es va fer la XXXII Cursa de l’Amistat a la ciutat de Barcelona. És una cursa molt especial de 16 km. que va des del Castell de Montjuic fins al Parc d’Atraccions del Tibidabo, creuant tot Barcelona i pujant per la carretera de Vallvidrera. És una cursa diferent, pel fet de ser no competitiva, creada per un dels pioners del running, el Sr. Francesc Mates. Des de fa anys que es fa el seu memorial i la cursa l’organitzen la seva família, amb un carinyo molt especial, que es nota al fer-la. El treball del voluntariat és d'excel·lent.

Aquest any l’han fet un bon grup de Dragons, que ja la tenen marcada a l’agenda per repetir l’any vinent. És molt recomanable. No hi ha res com córrer per cremar els Panellets i les Castanyes de la nit anterior.

Aquí teniu les cròniques d'alguns dels participants:

Ana

Joako

Carles

També volem destacar un nou Duatló del Jose i la Isa (amb trofeu) i un "marcón" del Jag al Cross de Sants. 

Felicitats a tots!!!

Tanquem per vacances

I no hi ha millor manera de fer-ho que amb la foto de la sortida de dimarts pel Vallès, amb la presència de 15 Dragons (i futurs Dragons). La recerca de trialeres per part de la Isa i sempre acompanyada de la Judith està triomfant i els dimarts al Vallès està començant a ser una cita inel·ludible.
Ens veiem de nou a finals d'agost i setembre on recordeu que el 9 tenim la primera cita competitiva, ideal per a fixar-nos un objectiu per a treure la típica mandra de les vacences.
El fòrum segueix obert, així que el podeu seguir utilitzant per fer propostes i trobades.

I avui dijous farem la darrera sessió al Cervantes.

Un Dragó a la revista Triatlón

Aprofitant la coincidència amb el seu aniversari (FELICITATS!), us ensenyem aquí l'article que li va dedicar la revista Triatlón al Radu. Molt bé nen.

CALENDARI i ENTRENAMENTS

Calendari: A la pastilla Calendari teniu un enllaç a un excel del google docs. En aquest excel hi ha les competicions de la Federació de Triatló, la idea és que al costat de cada competició ompliu la informació bàsica, com el nom de qui hi va o el punt de trobada (després via fòrum ja entrarem en detalls). Si algú vol afegir una nova competició, simplement ha d'afegir una línia i introduir-hi la informació. Funciona com un excel qualsevol i es va guardant automàticament.
http://www.bcndragons.com/p/calendari.html

Entrenaments: Avui a Sant Cugat, com sempre els entrenaments del dimarts a les 19.30 a la Plaça Rotary. Dijous repetirem entrenament a les 19.45 al pàrking dels Maduixers i divendres hi ha sortida a les 18.00 també des de Plaça Rotary però aquesta vegada en bici de carretera. A més si fa bo, podríem muntar un primer entrenament al mar el dissabte al matí. Podem tractar aquests temes al Fòrum.

Competicions: Aquí teniu una foto de la representació dragona i sobretot DRAGONKID de la Cursa del Corte Inglés!

Molta info!!!

Competicions: Sempre hem dit que no busquem ser competitius, que el què ens uneix és el bon rotllo, però "què dimonis! Com mola tenir una Dragona propera al podi!" Moltes felicitats Lídia per la teva quarta posició! Aquí teniu la crònica!
MEDALLA DE CHOCOLATE!!!

Equipacions: Mentre esperem per la setmana que ve tenir la de Taymory (Special Edition) de moment hem rebut ja la de ChampSys, podeu demanar com recollir-la enviant mail. Sisplau, no trigueu gaire, que se'ns acumulen les caixes.
També recordar-vos que si voleu la samarreta DragonsKID demà s'acaba el termini per pagar els 15 euros (us volíem avançar més info de la prova, però ens falta concretar el dia, sigui com sigui els DragonsKids tindran un 20% de descompte en la inscripció)
Entrenaments: Si no hi ha canvis per a fer el test de Gavela us esperem al Cervantes el dijous a les 21.20, un grup anirà entre 4.15 i 4.45 i l'altre entre 5.00 i 5.30 minuts el km, farem un recorregut per ciutat d'uns 8km, qui en vulgui fer més que comenci abans o segueixi després. L'entrenament a Sant Cugat també serà dijous i en principi aprofitarem per fer el test de GAVELA. Dissabte farem lomoqueso, tres convocatòries: a les 8.45 els que vulguin fer tirada més llarga, a les 9.15 tirada més curta o passejada i a les 10.15 tots al bar!
LOMOQUESO MARÇ 
Dijous running nocturn MARÇ  
RUNNING COLLSEROLA DIMARTS 13 7.30 PM (ROTARY PLAÇA)
Triatló per equips del Prat: No volem que ens agafi el tema despistats així que val la pena que en comencem a parlar i que aquesta vegada hi hagi també un equip de nois. Recordeu que cal estar federat per participar-hi. Obrim tema al Fòrum!
Triatló per equips del Prat

Duatló del Prat, Marató de Sevilla i Mitja de Barcelona

Tres competicions:
El cap de setmana passat de quatre previstos només dos Dragons participaven a la Marató de Sevilla, però amb una actuació estel·lar: el Capi baixant 4 minuts de les tres hores i el Coke sobrepassant els mateixos minuts de la mateixa barrera, les tres hores. Felicitats als dos, té molt valor el que heu fet!

No menys espectacular va ser l'actuació de les nostres noies al Duatló per equips del Prat, quedant poc més enllà de meitat de taula en el seu debut, però sobretot amb un bon treball d'equip.

Aquí teniu l'enllaç a les cròniques de la Lídia i de l'Anna.

En quant al futur immediat, el groc tornarà a estar força present en una Mitja, i és que molts Dragons aniran a la de Barcelona, Sort!!

Notícies de la setmana

Recuperem aquest títol per a parlar-vos de vàries coses.

Entrenaments: Us demanem disculpes perquè els que acostumem a organitzar els entrenaments estem tots fotuts i per tant no hi podem anar, de totes maneres recordeu que el Fòrum sempre està per posar-vos d'acord i fer-los. Hi haurà èpoques millors.
Terminis: Som pesats, però els plaços s'acaben. Aquest dissabte tancarem comanda TAYMORY, i en dos o tres dies ho enviarem a fàbrica.
Aquí us mostrem la resta de col·lecció amb la samarreta sense mànigues, la de màniga llarga i la de noia (amb color d'estrelletes exclusiu).

Recordeu també que aquest dissabte hi haurà el Clínic amb el Jaume Leiva, encara queden 4 o 5 places. Pels que hi aneu i pels que no, via Fòrum s'està parlant d'un sopar més festeta posterior.

Competició: Aquest cap de setmana vam tenir Dragons competint en muntanya, carretera i duatló, destaquem precisament l'actuació del Rubén al duatló de Granollers. Com veieu, el tema de la T2 el té controlat, no conec cap Dragó baixant de la bici d'una manera tant pro. Felicitats

A més també tindrem representants a la Marató de Sevilla, ànims mosqueters, i ànims d'Artagnan, que en pocs mesos tornarás a estar donant guerra.
I com no, esperem una gran actuació de les nostres Dragones al Prat, no estareu soles.

Equipació de regal: Ja la tenim, recordeu que podeu escollir entre vàries prendes, ens podeu enviar un mail dient el què voleu.

Projectes i més projectes

Seguim treballant, a curt termini recordeu que aquesta setmana tenim tres entrenaments més: avui a Sant Cugat, dijous a les Aigües i diumenge lomoqueso a la Plaça Mireia després del running que començarà sobre les nou.
A mig termini estem intentant tancar un clínic que ens fa molta il·lusió, quan tinguem una data us en passarem informació.
I a llarg termini ja tenim quasi decidit tot l'stage, estigueu atents que creiem que a meitat de setmana ja obrirem inscripcions. Serà espectacular, no ho dubteu, no faltaran ni els moments canyeros ni els de relax, prepararem sortides de diferents nivells, natació, bici, triatló i fins i tot trail running, però com no podia ser d'altra manera també molt temps per a xerrar, riure i passar-ho bé!
Felicitats a tots els que vau fer Granollers, ja teniu les fotos a l'apartat corresponent del web.
http://www.bcndragons.com/p/fotos.html

El Club comença a rodar

Duatló del Prat: Tenim ja un equip femení composat per la Lidia, La Paula i l’Anna i estem en “construcció” de l’equip masculí. Per diverses raons bona part dels que van fer la triatló la temporada passada no s’hi poden apuntar, però sembla que aquest Club està preparat per fer tants equips com calgui. El Guille està lesionat, el Jaume i el Capi estaran corrent la Marató de Sevilla i el Pau és fora del país aquell cap de setmana, encara comptem però amb la possible participació dels altres dos components: el Jorge i el Xavi F. L’ideal seria tenir com a mínim 4 noies i 5 nois (i pot ser fins a 6). Cal estar federat. Organitzarem algun o alguns entrenaments de bici per a preparar la prova.

Finisher: Ja fa uns dies que vam sortir a la revista Finisher, i a més ho teniu en l’apartat de Voleu conèixer als Dragons?, però pels que encara no ho hagueu vist, us passem aquí l’escanejat. I parlant de l’apartat de coneixença, recordeu que és interessant que ens envieu el vostre formulari de presentació per unir-vos al “qui és qui”.

Entrenaments: Volem consolidar una mica els entrenaments, encara no ho podem fer fixe perquè la presència és irregular, però intentarem consolidar tres dies:

-Els Dijous a Sant Cugat des de la Plaça Rotary a les 19.30 ja és un clàssic. Cada setmana via Fòrum es fa convocatòria.

-Per altra banda sembla que les sortides matinals del cap de setmana (ja sigui dissabte o diumenge) i des de la plaça Mireia, amb lomoqueso posterior, també tenen bastant d’èxit.

-I us volem fer una nova proposta: Les sortides nocturnes del dijous a les 21.30. Farem una entrada dedicada a això però bàsicament el què volem és organitzar runnings després de l’hora de sopar, que ningú tingui problemes de feina, família... Dilluns us enviem tota la informació i detalls.

Aquesta setmana hem tancat l’excel de ChampSys i procedirem a la comanda. Recordeu però que les reposicions no són complicades i per tant deixarem (com hem fet amb Magic) l’excel en blanc perquè aneu demanant el què volgueu. Quan arribem a 10, tornem-hi.

Tornem-hi?

Després de les vacances de nadal cal posar-se les piles, i no només per cremar els torrons, sinó per arribar a temps a les Mitges i sobretot a la Marató de Barcelona. A partir de la setmana que ve intentarem marcar un dia d'entrenament més o menys fix (tal com es fa a Sant Cugat cada dijous), Probablement a la nit, cap a les 21.30, així no hi haurà excuses de feines ni famílies, una vegada tot enllestit, a córrer.
Sembla també que les sortides des de Plaça Mireia dels caps de setmana s'estan consolidant, especialment gràcies al "lomoqueso" de després. A més de l'emorzar posterior, és un entrenament molt atractiu perquè permet l'adaptació a tots els ritmes: sortim tots junts i es van creant grupets segons kms objectius i ritme creuer, cadascú dóna la volta on vol i ens trobem al bar.
Per aquesta setmana, de moment però, us proposem l'entrenament a Sant Cugat COLLSEROLA RUNNING DIJOUS 12 GENER 7.30 PM- SORTIDA SANT CUGAT (PLAÇA ROTARY) i en principi no en farem el cap de setmana ja que la majoria dels habituals faran la Mitja de Sitges. Molta sort Dragons!
Finalment dir-vos que aquest és l'any del Dragó a la China i estem preparant una petita sorpresa.

Recordeu també que ens queden Calendaris!