Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Running. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Running. Mostrar tots els missatges

diumenge, 22 de novembre del 2015

Crónica Ultra Collserola, por Emanuela


CRÓNICA DE UNA MUERTE ANUNCIADA (PERO CON FINAL DIFERENTE)

ULTRATRAIL COLLSEROLA 21 de Noviembre de 2015, Manu.

No suelo escribir crónicas de mis carreras, básicamente porque creo que a los demás les importaría bien poco leerlas. No soy profesional del deporte, no llevo a cabo retos sorprendentes, no tengo miles de seguidores en mis redes sociales. Además una cursa es una cursa, poco más hay que contar. Pero todos los que hayan participado en una Ultra alguna vez (acabándola o no, da igual), saben que una Ultra no es una competición cualquiera… creo que es cierto cuando dicen que es como vivir toda una vida en un día. Así que esta vez he decidido compartir mi experiencia de ayer en la UltraTrail Collserola 2015 (además hoy estoy en la cama sin poder moverme, así  que tengo tiempo).

Me inscribí a la carrera hace muchos meses, como casi siempre debido a un impulso inexplicable que se apodera de mí los domingos por la tarde, justo después de una competición, y me obliga a repetir una y otra vez el proceso de inscripción a la siguiente. Todo esto fue antes de mi lesión de este verano, que luego me obligó a acortar sensiblemente las sesiones de entreno, además de mover mi focus desde el run a la natación. Así que los últimos meses los he dedicado más al triathlon de corta distancia, y por una cosa o por otra, desde agosto no pisaba la montaña. Vamos, que una Ultra en este momento me venía como el culo.

Así que me presento con toda mi cara el día de la carrera, sin haber entrenado lo más mínimo y sin ningún tipo de presión o preocupación. Sé que con una Ultra no se juega, y que con estas premisas las probabilidades de abandono son altas (de hecho el año pasado acabé abandonando en el km 45, aunque por motivos diferentes). Pero hoy he venido a jugar así que, si va mal, lo aceptaré sin darle demasiada importancia y me lo tomaré como un entreno de calidad.

Unos cuantos Dragons participan, y eso alegra los momentos previos a la salida. Toni y Nano juegan en otra liga, así que no espero verles en otro momento que en la línea de salida. Con la Proli y Carmelo hemos hablado un poco de estrategia en los días anteriores y he estado valorando la idea de ir con ellos. Pero no lo veo claro, sé que Anna ha entrenado mucho para esta carrera y está fuerte; Carmelo, aunque esté un poco tocado físicamente, la seguirá hasta el fin del mundo, pase lo que pase. Así que poco convencida, voy detrás de ellos en los primeros kilómetros, intentando en todo momento regular el ritmo y dosificar mis limitadas fuerzas. Rubén nos acompaña durante un tramo, Lidia y los Basteñors nos esperan en los avituallamientos y los primeros 20 km van pasando más o menos alegremente. Pero hace un ratito he empezado a tener dolor en las piernas, y tengo la confirmación de lo que ya sabía: hoy va a ser un día muy largo. Sube y baja, sube y baja, esto es lo que tiene Collserola; y mi estado general hace un poco lo mismo. Del 25 al 35 aproximadamente empiezo a encontrarme un poco mejor, las piernas no duelen tanto, las lumbares van aguantando dignamente. Bebo y como con regularidad, y así va transcurriendo la mañana. En mitad de cursa (km 41) hay el avituallamiento largo, donde nos paramos un poco más para comer y cambiarnos de ropa y calcetines. Y obviamente la parada me sienta fatal, cuando nos ponemos en marcha ando como un Pinocho, los tendones de Aquiles me mandan a la mierda en cada paso, rodillas y cuádriceps me gritan rabiosos todo su odio por este maltrato  sin sentido. Enseguida me quedo atrás y pierdo de vista a Carmelo y Anna. Tengo un poquito de pájara mental y este es un momento muy delicado: mitad de cursa, mediodía y ya voy tocada físicamente… Pero empieza una bajada bastante pronunciada por una carretera de hormigón y me intento convencer de que podría ser peor, podría hacer subida. Así que retomo el ritmo y apreto un poco, pero viene una recta larga y no veo a Anna y Carmelo, me sorprendo un poco porque me han ganado tantos metros en pocos minutos. Continúo bajando, pero hace un rato que no veo las cintas de señalización, y empiezo a ponerme un poco nerviosa. Llego al final de la carretera y hay un desvío, pero ni rastro de cualquier tipo de señalización. Mierda, mierda, mierda. Llamo a Carmelo y enseguida me explica que antes de esa carretera había un desvío; claramente, lo he pasado de largo. Intento mantener la calma, mientras hablo  con él me quedo mirando la carretera que acabo de bajar, y que ahora me va a tocar subir. Me acuerdo de Bea y de las bromas que hacemos sobre lo inútiles que somos orientándonos; media sonrisa que dura un nano-segundo, para dejar paso a la rabia contra mí misma por ser tan tonta.  Ahora, una pregunta para los lectores: se puede ser más majos que el Carmelo, que me dice por teléfono “Vols que doni mitja volta i et vagi a buscar?”. Merci Carmelillo, obviamente no puedo aceptar pero agradezco infinitamente el gran detalle.

Los primeros kilómetros después del incidente generan un cúmulo de pensamientos: vocecitas interiores sugieren volver al avituallamiento del km 41 y abandonar, mientras la lógica dice que tampoco es para tanto, hemos venido a pasar el día y media horita de más no va a cambiar nada: “Has venido a hacer un entreno largo, y esto ya ha sido bastante largo, no?” … “Mujer, esto es como todo en la vida, si abandonas a la primera dificultad que te encuentras, nunca llegarás a ningún sitio”… “Bueno, pero hoy he llegado al quinto pino ya”…. “Mmmm, dos fails seguidos en la misma cursa, no mola”… “A ver, que yo no le tengo que demostrar nada a nadie, ehhh” …. “No, no, a nadie! Pero a mí misma  sí”... “Collons, que esto lo acabo sí o sí!” … “No has entrenado una mierda, hoy no te mereces ser finisher, por inútil” … “Inútil a mí no me lo dices, vale?”

Decido seguir. Estoy sola, lo único que me puede salvar ahora es ponerme pequeños objetivos intermedios: el primero es llegar al km 50. Y este es el mantra que me acompaña en la siguiente hora y media. Encuentro a muy pocos corredores, que van muy lentos o muy rápidos para poderme unir. Además, no tengo ganas de hablar. No paro mucho en los avituallamientos, ya he perdido bastante tiempo y el ritmo que llevo es muy lento, lo último que me gustaría ahora mismo es quedar descalificada por no llegar al tiempo de corte. Los kilómetros pasan muy lentos, en cambio el tiempo muy rápido. Llego al km 60 sobre las 18h, y empieza a oscurecer. Pero voy por pista, así que decido esperar un poco, antes de sacar el frontal y dar comienzo oficial a “la noche”. A un par de km del avituallamiento del km 66 ya no veo nada y empiezan corriols. Saco el frontal y me pongo a buscar la pila. Ups, llevo pilas verdad? Busco en las mil bolsitas donde tengo organizadas las cosas, y no las encuentro. Se me deben haber caído. Porque recuerdo haberlas metido en alguna bolsita. O quizás se hayan quedado en la mesa del comedor??!! No no, seguro que las he metido, de hecho YA ESTABAN en la mochila. Pero no. Está claro que no puedo correr 20 km de corriols sin frontal, así que parece que esto se acaba aquí. Necesito la linterna del móvil porque ahora sí que ya es de noche, y veo una llamada de Anna Bastús. Llamo de vuelta, están preocupados porque Carmelo les ha explicado que me he perdido. Y ahora les cuento esto. Último intento con la luz del móvil; sin parar de maldecirme a mí misma (oootra vez) por lo desorganizada, desordenada y caótica que soy, saco absolutamente todo lo que tengo en la mochila y empiezo a rebuscar…. Tachannnnn. La aventura sigue. Pero he perdido aún más tiempo y ahora lo único que veo claro es que como no espabile, no llego al corte del km 77. Me pongo música, y de repente subidón. El Garmin debe marcar mal, porque dice que voy a 8 min/km, pero en realidad llevo un ritmo infernal jaja J. Justo después del avituallamiento del km 66, se enciende la luz roja que anuncia inexorablemente que las pilas tienen media hora de vida. Tranquilos, tengo de repuesto!!  Pero es entonces cuando me acuerdo que esas también están usadas. No, requeteusadas. Así que (ooootra vez) me maldigo a mí misma por mi imperdonable estupidez en meterme en este percal: estoy en el medio de la montaña, por supuesto no tengo ni idea de dónde, sólo sé que voy por el km 75, es de noche, a punto de quedarme sin luz y por aquí no pasa nadie que me pueda ayudar. Vaya crack, tú sí que sabes siempre cómo liarla “parda” (nunca mejor dicho). Llamaditas a Lidia y Anna me suben un poco la moral, y sigo caminando/trotando lo más rápido que puedo. Si he llegado hasta aquí, tengo que intentar conseguir el reto. Llego al avituallamiento del km 77  a las 21:10, con 20’ de tiempo sobre el corte. Paro un rato y me doy cuenta de que estoy realmente cansada. Pero ahora el pensamiento de abandonar está descartadísimo, 8 km de subidas y bajadas muy pronunciadas me separan de la meta. Dejo atrás el avituallamiento con la moral alta, pero tengo que hacer cálculos y apretar el ritmo para llegar a meta antes del horario límite. No va a ser fácil. A 3,5km de la llegada, las pilas del frontal se despiden de este mundo y tengo que ir apañándome con la linterna del móvil. Se me pasa por la cabeza que si me pego una castaña ahora, sería bien merecida. Pero, igual que en la vida real, la suerte es muy caprichosa. Así que directa a meta, y por los pelos (12’ concretamente)  me llevo sudadera y medalla de Finisher.

Por cierto, hoy he llegado la última, y estoy encantada.





AGRADECIMIENTOS:

-Anna Bastús

-Lidia Albujar

-Anna “Proli” Olivares

-Carmelo Porti

-Víctor Señor

-Toni Kerpach

dijous, 19 de novembre del 2015

Cursa y Actividades para la Marató de TV3 de la mano de ACCENTURE

Se celebrará toda la mañana del 13 de Diciembre varias actividades para toda la familia.

Las actividades son las siguientes:

ACTIVIDADES PARA ADULTOS (>12 años):

- Trail Running: salida a las 9:00h. Tres distancias 5, 9 y 14km para que todo el mundo pueda participar. Os adjunto dos documentos sobre la carrera, el cartel y la información sobre la misma (track, perfil y recorrido). Como véis tendremos como el año pasado:
     - Sorteos (epaplus, fisiocream, 2xU, Gu, Ashi, Hoka One one y Archmax)
     - Pruebas de material de Hoka y Archmax
     - Alguna entreno (pendiente confirmar)
     - etc.
     y hemos invitado a Pau Capell y Gerard Morales que nos han dicho que intentarán venir, pero a ver si al final pueden. 

Inscripciones para el running en www.runmagazine.es/cursa-accenture  
- Caminata: 10:00-11:30h. Recorrido de 5 km, de una duración aproximada de 1,5h. Los niños pueden venir acompañados de sus padres.

- Debate sobre nutrición: 11:30-12:30h Magda Carlas (licenciada en medicina y experta en salud y nutrición), Mercè Cusí (bióloga experta en nutrición), Adam Martín (periodista, autor de "Comer para ser mejores") y Jaume Giménez (director Nutritional Coaching - nutrición deportiva) nos darán sus consejos sobre nutrición en un debate moderado por Elisenda Camps (directora y presentadora de "Tot és possible" de RAC1). 

- Clase de pilates: 12:30-13:30h clase de pilates mat en el Gym Corporate, impartida por Miguel Angel Ramos de Pilates BCN.

- Torneo de pádel: 08:30-13.00h - Este año habrá torneo con premio para los ganadores y un obsequio para todos los participantes. Aforo limitado. Si no tienes pareja, contacta con nosotros y veremos qué podemos hacer. Al registrarte debes informarnos si tu nivel es MEDIO o ALTO. Una vez tengamos los participantes, los responsables de la actividad montarán el cuadro del torneo y os informarán de los horarios de vuestros partidos.


ACTIVIDADES PARA NIÑOS:

Tened en cuenta que no habrá un registro de niños, por lo que los menores de 4 años deberán estar acompañados en todo momento de sus padres. Los niños entre 4-12 años podrán realizar sus actividades mientras los padres están en la suya, ya que habrá voluntarios ayudando en todas las actividades.

Actividades en el interior y en el exterior: castillo hinchable, juegos con la Wii, película infantil, juegos deportivos en el exterior. 


Para participar en las otras actividades enviadnos un mail (bcndragons@gmail.com) o poned comentario en esta entrada.

L'any passat hi vam anar molts i ens ho vam passar de conya!!!!

dilluns, 16 de març del 2015

Quin cap de setmana d´èxits!!! Ha sigut la Marató!

La Marató de Barcelona ha sigut tot un èxit! Els nostres Dragons han demostrat que són uns cracks!! Avui tots ells han guanyat!! Tant entrenar té la seva recompensa i el factor sort només ha fet que ajudar i engrandir els bons entrenaments. Moltes felicitats a tots! Des del Martí amb el Jag de llebre fent una gran marató fins el Rubén, el Víctor i l’Álvaro han baixat un quart d’hora de l’ any passat. També el Pol amb el Nano de llebre ha demostrat ser un mega crack i la Bea rebaixant en més de 20 minuts el temps de l’any passat amb la Manu de llebre! L’Anna ho ha aconseguit! Anna tu que dubtaves tant,… sort que tenies dues llebres a full: el Roger i la Júlia, però ho has aconseguit tu!! I com no, a tu Pau, fer de llebre oficial té molt de mèrit!! Bé familia, veure els colors grocs i negres dels Dragons a la Marató de Barcelona és tot un orgull! I més encara veure la cara de satisfacció d’aquesta familia en què el denominador comú no només és l’esport sino també el bon rollo que es respira!!! Sou els millors! Som els millors!! Moltes felicitats a tots!!! És una satisafacció pertànyer a un club com els Dragons!! Descanseu , però poc, que aquest any hi ha moltes fites!! 
Cal destacar la funció de Club que una vegada més s'ha viscut en la marató de Barcelona, quasi hi ha hagut tants dragons animant o fent de llebre com corrent. És espectacular!
I l’Anna i el Carmelo van fer la Skyrace Montserrat, 15 km amb 800 metres de desnivell!! 80% de corriols i la pujada des de Monistrol fins l’aeri de Montserrat!! Felicitats parella! Ha sigut dur però ho heu aconseguit!!  Esteu fets una màquina!! Moltes felicitats!!
I la Imma i El Jordi Paradell han fet el Ports del Maresme!! Forts forts estan aquest parell! 90km amb tres ports de Muntanya!! Molts felicitats!!

Dragons esteu molt molt forts!! Està clar que tota feina té la seva recompensa!! Moltes felciitats!! Seguiu així!!

dilluns, 15 de setembre del 2014

competis de la setmana

I aquest cap de setmana els Dragons i les Dragones hem estat present en una bona colla de competicions.

Anem a resumir-les breument esperant no deixar-nos cap ni una. (aprofitem per recordar-vos que si voleu enviar les croniques / fotos estarem encantats de publicar-les al bloc)

- HALF SAILFISH BERGA
En Martí, amb un fantàstic temps, en Ruben després de Narbonne imparable, en Toni fortissim, la Lidia sumant de cara a l'IM, i el debutants Jordi Paradell, en Carles i l'Edu Quesada van ser la representació Dragona a Berga.

Moltes felicitats a tots i gràcies als supporters dragons que es van deixar la veu per animar a tots els participants.



- TRI SPRINT DE TOSSA
La Manu va pujar al segon lloc del calaix absoluta femenina a la Tri Sprint de Tossa on va participar acompanyada de l'Alvaro i el Nano. Moltes felicitats als tres!




- TRI ALTAFULLA
La Inma va participar a la Tri Sprint d'Altafulla. Felicitats.

- MARNATON CADAQUES
En Jordi Crespi i l'Aleix en versió 6,5K i en Xavi Graells en versió 2K van participar a la travessia nadant de Cadaques. Moltes felicitats, nois!

- CURSA DE POBLE NOU i BELLATERRA
La Julia va fer doblet de running aquest cap de setmana participant a la cursa de Bellaterra (5kms) i la cursa de poble Nou (10kms) amb la Manu de llebre. Moltes felicitats, noies

I ara descansem uns dies que el proper cap de setmana marxem a la muntanya: Ultra Pirineus ens espera! Força dragons

diumenge, 7 de setembre del 2014

competis de la setmana: visca la rentrée

Hem tornat de vacances amb les piles carregades. No hi ha qui ens pari!

Anem a fer cinc cèntims de les competis d'aquesta cap de setmana.

- HALF de NARBONNE
Moltes felicitats al Leo, Jordi i Ruben per sumar un nou half mes a les seves esquenes acompanyants de la nostra dragona del mes i supporter de luxe: l'Eli.
Felicitats!!



- Tri de Banyoles
En Carles i la Judith han participat al Tri de Banyoles. Segur que van fer-ho genial. Felicitats

- Ser Tri Badalona Sprint
La Manu segueix a tope amb l'sprint de Badalona. Moltes felicitats per la 5a posició femenina!!

- Sprint Santa Susanna
Dues nois mes, la Julia i la Lidia, de nou fent uns "tiempazos" aquesta vegada a Santa Susanna. Moltes felicitats!



- Cursa del BARÇA:
En Roger, com a bon culé, ha participat en els 10kms de la cursa del Barça. Moltes felicitats i fot-li canya al running!

- Cursa de Sabadell:
La Sheila ha participat als 7 kms de la cursa de Sabadell. Moltes felicitats.

Les màquines ja estan a tope. Esteu molt forts nois/es!! La setmana vinent molt mes!!!!

Si algú de vosaltres vol enviar-nos la crònica de la prova estarem encantats de publicar-la. Moltes gràcies

Força dragons

dilluns, 16 de juny del 2014

competis de la setmana


Aquesta setmana els Dragons hem estat imparables i presents en un bon grapat de competis. Distàncies llargues, curtes, Tri, Trail...i si, tots som finishers amb un parell de podis inclosos. El que deiem: Imparables!!!
Anem a començar intentant no oblidar-nos de ningú.

- Triatló d'Arenys:
Increible debut de la Manu i el Nano, així com segon Tri per l'Alvaro, en distància sprint. Moltes felicitats a tots tres, però molt especialment a la Manu per aquesta fantàstica segona posició femenina en categoria. Nois...això només ha fet que començar!



- Triatló de Cambrils:
En distància Olimpica la Judith, la Isa, en Ruben i l'Antonio ens van representar. Moltes felicitats!


- Emmona:
En Joako representant els Dragons ha participat a la cursa d'ultra distància Emmona amb 110kms i mes de 8000 metres de desnivell positiu i finalitzat en 28 hores. Moltes felicitats!!!!


- Cursa del Celler:
La Nuria ha pujat una vegada mes en el lloc mes alt del podi guanyant la 1ª cursa del Celler. Felicitats!

- Transcat:
L' Albert ha finalitzat també la cursa de BTT Transcat després de 14 hores i completant els 195kms. Moltes felicitats!


- Family Run:
El Capi amb l' Arnau i la Bea amb el Willy han participat al Family Run lluint els colors dragons i representant-nos com autèntics campions. Moltes felicitats, aquí tenim cantera!!!!



- 10kms Albacete:
La Lorena dins el repte Rexona es va desplaçar fins Albacete per correr els 10kms i estar una mica mes aprop del seu objectiu. D'aquí uns dies us donarem mes detalls. Ara per ara, felicitats!!!!

- Mitja Marató Pegasus:
I ja per acabar, un dels nostres Dragons mes actius, en Charly, segueix sumant reptes per preparar el seu ironman a Barcelona participant en una mitja marató mes. Moltes felicitats!


I la setmana vinent...mes!!! Força dragons actius!!!!


dilluns, 19 de maig del 2014

competis del cap de setmana: Tri Sant Feliu / Cicloturista Palamos / Mitja Formentera

Aquest cap de setmana ha estat d'allò més intens una vegada més pel que fa a presencia de dragons i dragones a les competicions. Anem a fer un breu resum esperant no oblidar-nos de ningú.

Aprofitem per recordar-vos que son benvingudes les vostres imatges, comentaris i cròniques, tant a la pàgina de facebook com via mail, i així les publicarem al blog (en uns dies tenim pendent la crònica d'en Leo al half de Salou).

Dissabte al dematí es va celebrar un clinic de ciclisme a la botiga Trienjoy a càrrec de l' Ivet i una posterior sortida a rodar. Esperem que us agradés i us sigui d'utilitat!


Dissabte tarda en Borjita va participar a la Tri Sprint de Sant Feliu de Guixols, inaugurant així la seva temporada triatletica. Moltes felicitats! NON STOP



En Nano, també dissabte,  i sent l'enveja de molts, va participar a la Mitja Marató de Formentera. Felicitats!!! Així dona gust correr!



I diumenge, una bona colla de dragons i dragones , entre ells en Borjita que no tenia prou però també en Carles, Sandro, Joako, Xavier, Isa, Judith i Inma van participar a la cicloturista de Palamos, 105kms en unes carreteres impreesionants. Felicitats a tots/es els participants!







Diumenge també, l'Anton va participar en la marxa cicloturista de Zarautz de 140 km. per terres guipuscoanes en la seva preparació cara a la Quebrantahuesos del mes de juny.


Tenim constància a més a més de multiples entrenaments: trail, bici... així que ara a descansar uns dies que ja arriba el dissabte el MicroStage. Força dragons!!!!







dilluns, 28 d’abril del 2014

competis del finde: UTBCN, TrailWalker, Nocturna L'H...

Aquest cap de setmana hem estat present en moltes competicions els membres dels BcnDragons, i ara, breument, farem un petit resum

UTBCN:
Dissabte, en Toni en la distància reina de 100kms i 4500 positius, la Manu i la Bastús en 69kms i la Isa en distancia Marató van ser finishers d'aquesta ultra trail que es celebra ben a prop de casa nostra.

Vistes impressionants del Garraf, Muntanya-Mar-Muntanya, una molt bona organització i els ànims de companys del club...van ser els ingredients principals perquè els corredors gaudissin d'allò mes.

Moltes felicitats als 4!!!



TRAILWALKER:
La Lorena, també dissabte, va participar a la mítica Trailwalker, on després de 20hores va completar els 100kms conjuntament amb el seu equip.

Moltes felicitats campiona!


NOCTURNA L'H i 10Km Madrid:
Ja en asfalt, dissabte nit, uns quants Dragons van participar en els 10kms de la Nocturna d'Hospitalet i la Julia ens va representar en els 10kms de Madrid. Moltes felicitats!

Volem felicitar també a la Ivet Farriols per la seva victoria en el doble olímpic de Terres de l'Ebre


I finalment no volem oblidar que abans de Setmana Santa vam tenir una bona representació Dragona amb un parell de sub40, un d'ells del Dragó del mes ;-)

dimecres, 2 d’abril del 2014

competis de la setmana, en femení

Aquest cap de setmana, una vegada mes, han estat les dragones donant canya i participant en varies proves, tot i que el dia convidava mes a quedar-se al llit.

Dos equips femenins van participar a la Marató per relleus de Sant Joan Despí, fent cadascuna d'elles 7 kms en un circuit on el fred, la pluja, el vent i el fang van estar molt presents.
Felicitats Julia, Anna, Bea, Lorena, Isa i Nuria per una part i Montse, Ana, Paola, Sheila i les dues germanes d'en Sandro per l'altre. Així mateix també estaven allí en Ruben i la Susi.
Felicitar també als suport d'en Jordi Paradell, Sandro i Victor perque animar en aquelles condicions era d'agraïr. Equipazuuu!



I, com no podia ser de manera diferent, la Manu, la cabreta italiana, va competir de nou a la 1a cursa de Muntanya de l'Arboç, així com la Inma a la Mitja de Valls. Felicitats a totes dues!!!!!!



dimarts, 25 de març del 2014

Montserrat Skyrace - 1 any després, Albert López

Per fi!!!! després d'un any m'he tornat a posar un dorsal!!! i ha estat per la Montserrat Skyrace, organitzada pels de Klassmark, que la veritat ho fan molt bé...
El meu dia va començar a les 5:30 doncs la cursa començava a les 8:00 i tocava matinar. Vàrem arribar a Monistrol sobre les 7:00 i allí ja em vaig trobar amb la Manu que també feia la de 24K.


Puntuals a les 8:00 i nosaltres al darrera de tot va començar la cursa, el primer km vaig estar compartint-l'ho amb la Manu xerrant i desitjant-nos sort, a partir d'aquí vaig agafar el meu ritme que no vaig deixar en cap moment. La meva idea de cursa era un entrenament amb avituallaments, fa tot just 3 setmanes que entreno i tampoc volia matxacar-me, especialment el genoll. Així que vaig agafar un ritme còmode, inclus en les baixades i així vaig anar avançant a molta gent...el problema de començar darrera del tot és que quan arribes a corriols es formen taps, però amb compte vaig anar passant a gent. Arribats al primer avituallament vaig decidir no parar, hi havia molta gent i jo anava bé per tant vaig passar de llarg per adelantar el màxim nombre de gent. Seguint la mateixa estratègia vaig arribar al segon avituallament, a Santa Cecilia, aquí sí que vaig parar a avituallar-me doncs sabia que el proper avituallament estava a més de 10km's. Fins aquest moment la cursa era bonica però la pujada des de Santa Cecilia fins a Sant Jeroni per una canal espectacular va ser dura de nassos, ara bé, les vistes des de Sant Jeroni bé s'ho valien!!!

Haviem arribat al punt més alt, ara només quedava baixar...els que em coneixen saben que disfruto molt baixant, però vaig voler seguir l'estrategia i em vaig auto-imposar un ritme moderat, que al final crec va ser encertat. Quedaven uns 7km's fins Santa Cecilia, tots amb tendencia a baixar, però aquí vaig cometre un petit error de càlcul doncs hi vaig arribar molt justet...massa distancia sense menjar res, amb el que de nou l'estratègia de mantenir la calma va ser l'encertada!!
Aquest tram va ser molt i molt bonic, amb unes vistes espectaculars i uns corriols estrets pel mig de boscos...un tram per disfrutar!!!! 200% recomenable de repetir en algún entreno!!!! :-)
Arribat a Santa Cecilia de nou vaig fer una parada llarga, em vaig avituallar com un marquès i vaig tornar a començar, ara ja només quedaven 4 km's de baixada, un altre cop em vaig imposar un ritme moderat doncs anava justet de forces i per precaució.
Una baixada ben divertida i a falta de 2km's que ja em trobava recuperat, gràcies a l'avituallament, i que no tenia molèsties vaig prendre la decisió d'apretar una mica baixant...tot i no anar a sac va ser un tram ben divertit on vaig adelantar a alguns corredors.

Després de la baixada ja estava l'arribada de Monistrol, 3h27 minuts després i sense molèsties vaig arribar-hi i per fi em vaig sentir recuperat i amb ganes de més curses!!!
El que trec de la cursa és que em vaig sentir còmode amb el ritme, que vaig fer una cursa força intel·ligent i sobre tot que vaig poder gaudir i això sí que és el més important.

dimarts, 18 de març del 2014

marató de Bcn: competis de la setmana

Aquest diumenge hem viscut una de les competis (personalment ja no es ni competició, sinó mes una "festa") més emotives de l'any a Barcelona: La Marató.

Encara amb la resaca del gran dia, i sense voler oblidar-nos a ningú, felicitem a tots els Finishers d'aquell matí: en Coke, en Jaume, Carles, Charly, Martí, Lorena, Alvaro, la Isa, el Jag i Bea. La Patrícia, ex dragona, també hi era.

Agraïm també a les fantastiques llebres com en Capi, en Nano, Jag, Crespi, Joako, Sheila, Roger, Toni i com no, la dragona del mes, la Manu...així com tots i cadascun dels dragons/es que van sortir al carrer per animar ben fort als herois. Tot això, ens fa sentir orgullosos de pertanyer a un club així.


Us deixem l'enllaç al blog de l'Alvaro i el seu debut a la Marató. Moltes felicitats!!!! (a mida que en tinguem més us les farem arribar)

http://transicionestri.blogspot.com.es/2014/03/zurich-marato-barcelona-2014.html




I no ens volem oblidar dels guapissims nois (estrenant equipació)  que van participar a la cicloturista Ports del Maresme. Moltes felicitats Mikel, Borjita, Borja, Sergi, Dani, Leo, Rubén, Sandro i Xavi així com l'Ivet !!!!



Crònica del Carles: http://carlesvidal66.blogspot.com/2014/03/marato-de-barcelona-2014-feina-feta.HTML
Crònica de la Bea: http://www.ironpanic.com/2014/03/marato-de-bcn-2014-autopista-hacia-el.HTML
I crònica del Joako sobre la Isa: http://talesfromthepenaltybox.blogspot.com/2014/03/maraton-bcn14-la-de-isa.html

dimarts, 11 de març del 2014

les competis del finde

Cap de setmana intens de nou pel que fa a competicions on els dragons hem participat

Primer de tot, i de nou a la muntanya, dues curses.

Per una banda la Marxa dels Castells de la Segarra, 55kms amb uns 900+ de desnivell on en Victor, la Bastús, la Lidia i en Toni van viure d'allò mes accidentalment.
Els dos primers, van gaudir d'allò mes fent el darrer test seriós abans de l'objectiu que els espera el proper mes d'abril. Felicitats!!!
La Lidia, en canvi, va patir una petita lesió que l'obligarà a aturar-se durant unes setmanetes. Molts anims Lidia, ets molt forta i això no es res per tu.




Diumenge també es va celebrar l' Ascens a Sant Sadurní, cursa de muntanya de 21kms i 1400+ aproximats on en Joako i la Manu van fer molt bon paper. Nois, aneu sumant kms pels vostres super-objectius. Felicitats


I ja per acabar, i també sent una Mitja un diumenge però ara d'asfalt, la mítica Mitja de Montornes
Allà la Julia, la Montse i en Leo van estar acompanyats d'uns supporters de luxe. També en Jag corria per allí (mai millor dit) fent de nou un tiempazu. Felicitats a tots!!!!





I la setmana vinent...Marató de Bcn!!! Molts anims i força que la ciutat ja fa oloreta a running.
Això promet!!!

dilluns, 24 de febrer del 2014

un bon test

Aquest cap de setmana alguns dels nostres dragons s'han posat a prova

A la Maratest, diumenge, la Isa, en Carles i la Lorena van correr els 30kms per testar-se tot esperant que passin aquestes tres setmanes i arribi la marato. Bona feina nois, el treball sempre dóna els seus resultats.
En Martí, d'altra banda, els va acompanyar en la versió 15kms, i el Nano animant, que és tan o més important ;-)


I per test, i dels bons, el que es va marcar la nostra cabreta italiana a la Marina Trail. 23 kms amb 1400 positius que la van fer patir d'allò mes pero que al cap i a a fi és el que compte aquestes setmanes previes a l'ultra. Felicitats!!!



dilluns, 17 de febrer del 2014

les competis del finde

Aquest ha estat un dels caps de setmana mes intensos que recordem, i això ens encanta

Dissabte tarda les mamis dragones van realitzar una fantàstica actuació a la duatló per equips del Prat.  Moltissimes felicitats Bea, Lidia, Julia i Inma. Som pesats però insistim que l'any vinent  o per la Tri per equips esperem un equip masculí super canyero que acompanyi a les femines!

Foto de la Maria Wille


I diumenge la Bea va fer doblete, juntament amb altres moltissims dragons, per participar en la Mitja de Barcelona. A un mes just per la marato de Barcelona molts es van voler posar a prova i fins i tot van haver uns quants que sense buscar-la van aconseguir MMP...a mes a més de tenir una fantàstica llebre que va clavar el temps com un rellotge suís.
Moltes felicitats a tots!!


I no podiem oblidar-nos de la nostra cabreta italiana i la seva fantàstica tercera posicio de la categoría a la Marató de les Vies Verdes. Ni ultra ni tonteries, tu pots amb allò que et proposis. Felicitats!!!