Divendres: Entrenament de running al Parc Cervantes. Punt de trobada: entrada de dalt del Parc, la que dóna a l'Hospital de Sant Joan de Déu, a les 19.15. Es farà un escalfament de 15-20 minuts per Pedralbes tornant al Parc a les 19.40 (si algú arriba tard, que escalfi pel seu compte). Després farem quatre vegades un circuit en forma de 8 i dues rampes. Es pujarà ràpid, cadascú al seu ritme, i es baixarà recuperant. Al finalitzar es realitzaran, de manera voluntària, uns exercicis a les escales.
Dissabte: Volta en bici de carretera d'uns 50km, en principi es sortirà a les 8.30 de la plaça Sarrià, però això depen dels assistents. A qui li interessi anar que escrigui a bcndragons i concretarem la informació. A més algún Dragó assistirà als Medijocs a Sant Cugat.
Diumenge: Cursa del Corte Inglés. Com hem comunicat hi haurà un grup que anirà de passeig i n'hi haurà un altre que intentarà anar per sota de 4.30min/km. Recordeu una vegada més que és una cursa gratuïta i amb un recorregut força atractiu. Això sí, la gentada que hi ha no permet anar a buscar marca. El punt de trobada serà davant la sortida de l'FNAC que dóna a la Plaça Catalunya (també hi ha l'Habitat) a les 9 hores, mitja hora abans de començar.
Foto d'alguns Dragons, and company, a la Mitja de Montornès del cap de setmana passat.
Ens veiem!
2 comentaris:
Hostia el de la izquierda es David Cazorla... mi antiguo jefe en Henkel. Alguien lo conoce?
Carlos,
David es amigo de Alberto y fueron ellos quien nos consiguieron las inscripciones para la Media.
Publica un comentari a l'entrada