Presentació. Xavi Alvarez

1. Com et dius? Xavi Alvarez Estany
2. Quina edat tens? 30
3. Tens Bloc? Sí, http://www.tritraining.es
4. Ciutat de residència: Santa Coloma de Cervelló, Barcelona

5. Quan vas iniciar a fer esport? El meu pare em tirava a la piscina per apendre a flotar abans que caminar. Federat he fet de tot, de petit vaig començar a esquiar amb pocs anyets, dels 6 als 12 vaig nedar amb el Club Natació Terrassaa, també durant anys vaig fer hockey herba, gimàstica esportiva, bàsquet i ara triatló.
6. Quina és la teva pràctica favorita: triatló, duatló, running, ciclisme o natació? Triatló, i tot i que el meu millor segment es la natació m'agrada entrenar i practicar el Triatló com a esport en si, no només com la conjunció de tres esports.
7. En quina distància o modalitat et trobes més a gust? Tot i que m'agrada la superació i buscar els límits de la llarga distància que actualment practico, els que em coneixen opinen que segurament em mouria millor en olímpica. Quan altres obligacions restin hores d'entrenament pasaré a disfrutar de l'olímpica.
Curiosament puc dir que en run m'agraden les curses de 10k on puc ser més explosiu pero gaudeixo més dentrenaments de 15km o més.
8. Explica’ns com entrenes: ets disciplinat, tens entrenador, segueixes algun pla d’entrenament? Tinc una planificació d'entrenament que segueixo al 99%. Per sort la meva feina em permet la mobilitat justa per a poder entrenar pel matí de 7 a 10 del matí i si s'escau repetir a la nit amb alguna sessió de natació.
Normalment faig gimnàs i spinning dilluns-dimecres-divendres i run + natació dimarts i dijous.
passats els primers mesos de treball al gimnàs allargo l'spinning amb rodatge a altes cadencies o amb alguna sessió de transició o multitransicions. El cap de setmana sortida de bicicleta o run llarga.
9. Quants dies i hores entrenes de mitjana per setmana? La planificació es de 6 dies a la setmana, descansant normalment dissabte, no obstant sovint hi acabo posant la natació continua optativa que tinc els dijous o divendres.
10. Quants i quins objectius et proposes per aquesta temporada? Vols preparar un objectiu comú amb la resta del Club, quin? El meu objectiu es l'Ironman de Lanzarote. Com a preparació per Lanzarote faré mitja de Terrassa, mitja de Barcelona, mitja de Montornés, marató de Barcelona (objectiu amb el club), un parell de duatlons de carretera i el doble olímpic de Terres de l'Ebre. Un cop fet l'Ironman formaré part d'un equip de relleus fent la natació a l'Extreme Man 226 de Salou amb el Gavà Triatló on actualment estic com a segon entrenador. Descansaré i veure si vaig al Challenge de Maresme a l'octubre.
11. Quins són els teus punts febles i virtuts pel què fa a l’esport? Les meves virtuts son la disciplina, constància i que m'encanta l'esport, no hi ha entrenament que no el disfruti i on tanqui els ulls un moment per sentir l'aire del meu voltant, o l'aigua lliscar per sota meu.

El meu principa punt feble sovint es que potser sumo masses cargues de treball físic, actualment porto 3 anys com a tècnic d'spinning als gimnassos Dir, soc segon entrenador del Gavà Triatló, estic formant-me més com a entrenador de triatló amb la Federació Espanyola i al CAR de St Cugat i com a primer plat soc empresari dedicant mínim 9-10 hores diaries a l'oficina i clients.

Per altra banda també crec que el meu punt feble es que dormo molt poc, sovint entreno durant dies només dormint 5'30 - 6hores i passa factura. No obstant en competició és un plus (no saludable però un plus) perquè quan descanso un o dos dies abans després competint volo respecte als entrenaments i em trobo molt a gust.

12. Quina és la teva millor marca en la disciplina que practiques? 41'37 en 10k, 1:09 en triatló sprint i si no recordo malament 2:15 en olímpica.

13. Alguna competició que no et perdis mai? Perquè? PMitja de Terrassa, la iaia cridant "vinga Xaviiiiii" al km 16-17 es un plus molt kitch. També la cursa de la de la mercé com a test de la distància. Vull incorporar el triatló de Pont de Suert com un fixe al meu calendari, em va agradar molt l'any passat i aquest any us animo a acompanyar-me!

14. Tens alguna mena de ritual en competició? Va haver-hi uns mesos l'any passat que vaig punxar molt anant en bicicleta entrenant i des de llavors porto sempre dues càmeres i recanvis per si punxo més d'un cop competint.

15. Quina és l’errada més gran que has comès en una competició? S'ha de dir? en ua aquatló a Platja d'aro després de fer el primer tram de correr a 3:45/km amb l'estrés d'anar cap a nedar vaig posar-me el tap de l'orella fins dins de tot i vaig haver de parar a treure'l a la Creu Roja.